IEMT-INTERGRAL EYE MOVEMENT THERAPY
HOE WERKT IEMT?
Alle ervaringen die je opdoet in je leven, hebben onbewust heel veel invloed op je gevoel, je gedrag en je overtuigingen. Dit komt omdat alles wat je meemaakt, wordt opgeslagen in het onderbewustzijn. Dit opslaan gaat razendsnel en daarbij maakt het onderbewustzijn keuzes hoe het opgeslagen moet worden in het geheugen op dat moment. De koppelingen die het daarbij maakt, zijn niet altijd logisch en bewust maar ze hebben wel impact op gevoelens die je nu ervaart. Daarom kan het voor jezelf soms lastig zijn om te achterhalen waar het precies in zit. Met een fysieke oogbeweging verbreek je deze ongewenste koppelingen en je creëert nieuwe en prettigere neurale paden in je brein. En dat is nou precies wat IEMT doet.
WAARBIJ KAN IEMT HELPEN ?
Stress, (preventie van) burn-out, steeds terugkerende, ongewenste emoties en gevoelens, verwerking van ingrijpende levenservaringen, zoals bijvoorbeeld verlies en trauma, persoonlijke ontwikkeling, posttraumatische stress, depressie, angst, angststoornissen
Je kunt met IEMT ook goed werken aan problemen die te maken hebben met je zelfbeeld. Je kan dan denken aan thema's als "Ik ben niet goed genoeg", "ik ben mezelf kwijt", "ik ben iemand zonder zelfdiscipline", "ik ben dom", "ik kan het niet" enz.. Deze overtuigingen zijn vaak goed te neutraliseren.
HET VERSCHIL TUSSEN IEMT EN EMDR
HET
ZUSJE
VAN
EMDR
Hoewel IEMT en EMDR allebei werken met oogbewegingen, verschillen ze in aanpak en doel.
EMDR wordt vooral ingezet bij het verwerken van een specifiek trauma en richt zich op het verminderen van de emotionele lading van die ene gebeurtenis.
IEMT gaat breder: het kijkt niet alleen naar herinneringen, maar ook naar hardnekkige gevoelspatronen en overtuigingen over jezelf, zoals “ik ben niet goed genoeg”.
Hierdoor kan IEMT ook helpen bij gevoelens als angst, schaamte of boosheid die niet altijd terug te voeren zijn op één duidelijk moment. De methode is vaak praktisch en doelgericht en vraagt meestal minder sessies dan EMDR, waardoor het laagdrempelig inzetbaar is – ook voor mensen zonder groot trauma .
THE ASSOCIATION FOR IEMT PRACTITIONERS
IEMT is ontwikkeld door Andrew T. Austin, een Britse therapeut en trainer.
Hij ontwierp deze methode oorspronkelijk om mensen met zware trauma’s te helpen, zonder dat zij het trauma opnieuw hoefden te beleven. Vanuit die basis groeide IEMT uit tot een praktische techniek.
Hij combineerde inzichten uit neuropsychologie, hypnotherapie en NLP tot een praktische methode om hardnekkige emotionele patronen en overtuigingen te veranderen. Zijn werk richt zich vooral op het creëren van blijvende verandering op een eenvoudige en doeltreffende manier.
