Angst voor spinnen

Een spin in de kamer. Voor de één is het een klein beestje dat je rustig naar buiten brengt. Voor de ander is het een moment van paniek: hartkloppingen, zweten, misschien zelfs gillen of de kamer uit rennen. Angst voor spinnen – ook wel arachnofobie – is één van de meest voorkomende angsten.

Waar komt die angst vandaan?

Het interessante is dat angst voor spinnen vaak niet gaat over de spin zelf. Spinnen zijn meestal ongevaarlijk, zeker in ons land. Toch kan je lichaam reageren alsof er écht gevaar dreigt.Oorzaken kunnen zijn:

• Een nare ervaring met een spin in je jeugd.

• Het hebben gezien van een angstige reactie bij iemand anders (ouders, vrienden).

• Het onbewust koppelen van spinnen aan gevaar of afschuw.

Je brein slaat dit soort ervaringen op en activeert telkens dezelfde angstreactie, zelfs als er geen reden is om bang te zijn.

Wat doet spinnenangst met je?

Voor sommige mensen blijft het beperkt tot een kort ongemak. Voor anderen bepaalt het echt hun leven: niet naar de zolder durven, de tuin vermijden of niet rustig kunnen slapen als er ergens een spin zit. De angst lijkt dan veel groter dan het diertje zelf.

Het hoeft niet zo te blijven

Goed nieuws: angst voor spinnen is heel goed te verhelpen. Je hoeft niet te leren “vriendjes worden” met spinnen, maar je kunt wél de emotionele lading loslaten die nu telkens die paniek oproept.

Hoe IEMT kan helpen

Met IEMT (Integral Eye Movement Therapy) werk je niet aan het “praten over de angst”, maar aan de emotie die eraan vastzit. Door specifieke oogbewegingen komt je brein in beweging en verwerkt het die oude triggers opnieuw. Het gevolg? Je voelt veel meer rust – zelfs als er een spin voorbij loopt.

Stel je voor…

Hoe zou het zijn als een spin je niet meer in paniek brengt? Als je gewoon kunt blijven zitten, of zelfs zonder spanning een spin naar buiten kunt brengen? Dat is mogelijk. Met IEMT kun je die automatische angstreactie doorbreken, zodat je weer de baas bent over je eigen reacties.