Ik ben altijd bezig met wat anderen van mij vinden

Angst voor wat anderen van je vinden

Hoe vaak houd jij je in omdat je bang bent voor wat anderen van je zouden kunnen denken? Misschien slik je je mening in tijdens een gesprek, durf je niet die foto te plaatsen, of stel je je droom uit omdat de reacties van buiten zwaarder wegen dan je eigen verlangen.

Het klinkt misschien onschuldig, maar de angst voor het oordeel van anderen kan je klein houden. Het kan ervoor zorgen dat je jezelf aanpast, altijd bezig bent met verwachtingen van buitenaf, en ondertussen je eigen stem kwijtraakt.

Waar komt die angst vandaan?

De behoefte om aardig gevonden te worden is heel menselijk. We willen allemaal verbinding en goedkeuring. Maar soms wordt die behoefte zó groot dat het ons gaat beperken.

• Misschien heb je ooit geleerd dat je pas waardevol bent als je anderen tevreden houdt.

• Misschien voelde je kritiek vroeger zwaarder dan complimenten.

• Of misschien heb je een keer ervaren dat afwijzing pijn doet – en wil je dat koste wat kost voorkomen.

Het gevolg? Je leven draait steeds meer om hoe het overkomt, in plaats van om wat jij werkelijk wilt.

Wat als je jezelf weer centraal zet?

Stel je eens voor hoe het zou zijn als het oordeel van anderen niet meer zo zwaar zou wegen. Als je keuzes zou maken die écht bij jou passen, zonder dat je meteen gaat piekeren over wat een ander daarvan vindt. Hoeveel lichter, vrijer en zelfverzekerder zou je je voelen?

Hoe IEMT hierbij kan helpen

Met IEMT (Integral Eye Movement Therapy) kijken we niet alleen naar het gedrag – het pleasegedrag of het aanpassen – maar naar de emotionele wortel eronder. Vaak zit er oude pijn of overtuiging vast die telkens opnieuw getriggerd wordt. Door met IEMT de lading hiervan te verminderen, ontstaat er rust en ruimte. Je merkt dat je meer jezelf durft te zijn, zonder dat het oordeel van anderen je in de greep houdt.

Klaar om vrijer te leven?

Als je merkt dat de angst voor wat anderen vinden je belemmert, weet dan dat je dit niet hoeft te blijven dragen. Je mag jezelf weer op de eerste plaats zetten. Met IEMT kan dat oude patroon doorbroken worden – zodat jij vol vertrouwen je eigen keuzes maakt.