“Ik ben niet goed genoeg” – hoe vaak zeg jij dit tegen jezelf?

Misschien herken je het: dat stille stemmetje dat fluistert dat je niet genoeg bent. Dat je harder moet werken, beter je best moet doen, eerst iets moet bereiken voordat je tevreden mag zijn over jezelf. Soms klinkt het zo zacht dat je het bijna niet hoort, maar voel je het wel in alles wat je doet.

Waar komt dat gevoel vandaan?

Het idee dat je niet goed genoeg bent ontstaat vaak niet zomaar.

• Misschien heb je ooit kritiek gekregen die is blijven hangen.

• Misschien heb je geleerd om jezelf te vergelijken met anderen.

• Of misschien ben je iemand die altijd het beste wil voor iedereen, behalve voor jezelf.

Dit gevoel kan diep geworteld raken. Het kan ervoor zorgen dat je harder gaat werken, pleasen, of juist vermijden – maar nooit écht kunt ontspannen in wie je bent.

Wat als het niet waar is?

Dat stemmetje voelt misschien overtuigend, maar het is niet de waarheid. Vaak is het een patroon dat je ooit hebt aangenomen om te overleven of jezelf te beschermen. Het probleem? Het blijft je volgen, ook nu je het niet meer nodig hebt.

Hoe IEMT kan helpen

Met IEMT (Integral Eye Movement Therapy) kijken we niet naar wát je denkt, maar naar de emotionele lading die eraan vastzit. Door met oogbewegingen te werken, helpen we je brein om oude herinneringen en gevoelens opnieuw te verwerken. Het gevolg? Het stemmetje verliest zijn kracht. Je voelt rust, ruimte – en kunt jezelf weer zien zoals je echt bent.

Klaar om los te laten dat je “niet genoeg” bent?

Je bent niet de enige die hiermee worstelt. En je hoeft het niet alleen te doen. Met IEMT kun je deze overtuiging stap voor stap loslaten en ervaren hoe het is om jezelf wél genoeg te voelen. Misschien is dit het moment om die stap te zetten.